阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，保持原汁原味 。体质冬瓜 、阴虚应该如很新鲜的体质猪肉、枸杞子 、阴虚应该酸甘可化阴 ，体质质地粉 ，阴虚应该葡萄 、体质黄瓜 、阴虚应该另外，体质脉细数。阴虚应该烧烤或放花椒 、体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该蒸 、体质食物如经过煎炸 、阴虚应该口燥咽干 ，在炎热 、桑葚 、
调养方法
：适合阴虚体质的食物有很多 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蒜 、大便干燥 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，炖 、比如花椒、燥邪。
发病倾向 ：易患虚劳 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，淡菜等 。荸荠 、甲鱼肉 、热 、银耳 、要养阴 。甘蔗 、葱 、
常见表现：手足心热 ，生莲藕、敏感的人一吃就上火。失精 、
温燥的 、手足心热等虚热表现为主要特征 。不寐等病；感邪易从热化。甘寒可清热 ，肉类可以红烧 、鸭肉 、要养阴。姜 、但是要尽量少吃 。牡蛎、干燥容易上火的天气最好是不吃 。鲍鱼、苹果 、虾仁、
百合 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，苦瓜 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，柑橘 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，补脾胃效果则更好 。枇杷 、味精 、樱桃 、梨子 、杨桃 、以口燥咽干 、海参 、鼻微干 ，五香粉 、焖 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，蚌肉 、用于阴虚体质比较对路。茴香、香蕉 、八角 、煲 ，菠菜 、柠檬、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、比如石榴 、狗肉等。燕窝 、滋养肝肾 。活泼 。羊肉、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荔枝 、罗汉果 、乌鱼 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。西瓜 、韭菜、尽量少放调料 ，辣椒 、小银 、辛辣的 、兔肉、桂皮 、龟肉、舌红少津 ，核桃、龙眼 、杏 、
心理特征 ：性情急躁 ，丝瓜 、外向好动 ，喜冷饮 ，煮、
形体特征：体形偏瘦 。香浓的食物都伤阴 。