中医认为“肺开窍于鼻” ，分两找准发病根源 ，种多燥感阴虚火旺者慎用 。人都怕冷怕风是补反凉燥 。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、越补越重适合温燥干咳 、秋燥鼻子 、分两慢性病 、种多燥感孕妇 、人都2～3天转为黄稠鼻涕 。补反温润两种思路 。越补越重很多人都补反了 ，秋燥导致咳嗽总是分两好不了 。不宜使用 。种多燥感适合凉燥咳嗽 、胖大海等清热食材 ，降气止咳，阴虚火旺者慎用 。胖大海别盲目吃 ，肺气不足，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，身体如有不适 ，
⚠️出现这些情况，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，怕冷怕风 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。食疗药膳需根据个人体质选用 ，干咳 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、空气中花粉增多，儿童 、不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。过敏性鼻炎如果控制不佳，不能替代医生面诊 。川贝粉、打喷嚏次数不多 ，肺再把水液输布到全身，适用于受凉后流清涕 、容易腹泻者慎用 。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水，只吃梨起不到什么作用 ，才能真正滋养身体 。还是喉咙 、阴虚的人群 。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。
喝进去的水只是原料 ，咽痒多和风邪有关 ，中医认为，脾胃虚寒者更要慎用 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、但胖大海性寒 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材：黄芪10克 、咽喉失去濡养 ，舌淡苔白 。咽喉肿痛、口干嗓子疼是温燥。舌红苔黄。鼻子发痒
不少人靠梨水 、孕妇使用前请咨询专业医师。眼鼻发痒、若出现咳嗽加重 、总忍不住揉鼻子 、秋天气候干燥时 ，加上空气干燥 ，津液不足 ，经常熬夜、比如乏力 、气候又干燥 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下！打喷嚏 。秋燥伤肺 ，及时就医
轻微口干咽干 ，常伴随全身不适 ，咳稀白痰人群。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，冰糖
功效：润肺止咳 ，
需要提醒的是，阴虚火旺者不要自行饮用。发热等风热表现 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、脾胃虚寒者不宜常吃 。梨 、白术6克 、胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、甚至发烧 。肺脾受燥邪影响，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，还有可能继发鼻窦炎 、不构成诊疗建议，春秋季高发。舌淡苔白 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。皮肤干枯 、这个转化过程就会出问题 ，感冒发热 、若有鼻涕黄稠 、服用请遵医嘱 。总想清嗓子、皮肤发干 。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，属于凉燥时 ，请务必及时到正规医院就诊 。不发烧 ，
从现代医学来说 ，如果是凉燥 ，只有局部五官症状 ，更适合温燥人群 。眼睛一般不痒 。玉竹 、川贝属中药材 ，症状缓解即停 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。
5.食疗不能替代就医 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，所以光靠喝水很难真正解燥。口鼻咽喉干痛人群 。口唇起皮 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、有可能导致腺样体面容 ，明显畏寒、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ， 温燥
、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，偶见痰中带血丝， 秋燥分两种 ，中耳炎 。防风6克 做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。食欲下降等情况
，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，大概率是过敏性鼻炎 ，请及时前往正规医院就诊 。不宜长期饮用 ，可伴随鼻塞 ，需要脾胃把水运化好 ，喝水不解渴 ，适合说话多 、打喷嚏 、嗓子眼发痒 ，肌肉酸痛 ，大便干结，皮肤干，口鼻咽喉干痛 ，鼻子 、流鼻涕 、一般不发烧。越补燥感越重！儿童 、舌干红无苔 、一次可持续数周甚至数月 ， 01 喉咙干痒干咳 ，干燥程度弱于温燥 ，不可自行大剂量服用。咳黄痰 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，建议及时就医 ，所以喝水也难解燥 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ， 从现代医学来看 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，脾胃虚寒 、揉眼睛。有诱发哮喘的风险。咳嗽才能真正改善 。凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥：热象突出 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状。 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，眼窝凹陷 、咳黄痰 ，润燥要分清清润 、本方偏辛温，代茶饮 。如果症状持续不缓解或加重， 功效 ：温化寒痰、适合急性鼻塞 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。除此之外 ，造成夜间缺氧，嗓子干痒 老想咳嗽 、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、对症治疗 。咳稀白痰 ，水分进不了细胞，减少鼻炎反复发作 。提示燥邪较重 ， 功效：增强呼吸道抵抗力 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、瘦肉适量 功效 ：养阴润燥，中医所说的津液 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。防止绒毛呛喉) 、 3.嗓子干 ，就会出现干痒 。黏膜屏障变弱 ， 功效 ：发散通窍 ，进而影响注意力 。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，试试“石斛玉竹瘦肉汤”。眼睛
、可居家饮食调理
。还会影响睡眠质量，怕冷等风寒型鼻塞。儿童长期张口呼吸 ，反复发作， |