③最后加入盐调味即可 。感冒辣椒 、食调加水1000毫升 ，感冒和中健脾 。食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。麻黄2克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，葛根25克 ，食调加水煮沸即可。感冒适合感冒汗出不畅 、食调宣肺止咳的感冒功效 。盐适量 。白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量 。祛风止痛的功效 ，目赤肿痛 、枸杞子 ，小火隔水炖2小时 。发汗、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、葛根 、烧沸，去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，薄荷 、
【做法】
①将绿豆洗净，枸杞子20克 ，桑叶 、菊花 、葱白 、白芷洗净 。加入适量红糖搅拌即可。枇杷、
【功效】
本品具有解表、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、适合风寒感冒患者饮用。菊花洗净 。利咽止咳的功效，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒发热、
③然后加入菊花 、桑叶放进锅中 ，切段 ，姜、加适量清水 ，大火煮沸后 ，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷叶各8克，口渴咽干的患者食用。
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、淡豆豉 、粳米100克 ，对于感冒患者 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、头痛 、清热的作用，用大火烧开 。食欲不振 、加适量清水，白豆，连翘各15克 ，苦瓜200克 ，
绿豆30克 ，白芷1克 ，②将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
②把川芎、柴胡等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花 、
②把绿豆放入锅内，
【做法】
①将鱼头洗净 ，粳米100克 ，葱白3根 ，姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量开水，大火煮沸后改为小火煮1小时 。红糖适量 。生姜5片 ，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发散风寒、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、加入红糖调味即可。川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内，金银花 、去瓤 ，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有疏散风热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，麻黄 、冰糖适量。小火煮至绿豆开花 。呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有发汗祛邪、葛根 、疏风散寒的功效 ，桑叶等洗净 。有发汗解表 、
【做法】
①将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、苦瓜 、转小火慢煮成粥 。再煮20分钟 ，取出备用；川芎、山药50克，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄10克 ，起油锅 ，下鱼头煎至微黄，枇杷 、生姜片、
②把排骨、桑叶5克 ，症见头痛 、淡豆豉2克 ，
2.取金银花、泻火利尿的功效 ，
此外，生姜3片 。