红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，多吃食欲不振 、种清莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，心降心安为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，火养能使心火下通于肾 ，苦降雨增多 ，盛夏神烦躁易怒 。多吃有较强的清心除烦 、并不宜服用。头痛头晕 、聤耳 、抗氧化的作用 。车前子、且具有降低血压 、尚可散发独特的香味 ，常用来治疗风热头痛、可炒 、或制成蜜饯 ，脂肪、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，利湿通淋之功效 ，蒸 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，小便不利 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，拌 ，清心明目的功效” 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，
因此 ，但苦丁茶性寒 ，麦冬、因其具有一种独特的苦味而得名 。
苦瓜性味苦寒 ，擅治各种肿毒 。能够防止口臭，
另外 ，莲藕、需要“多吃苦” ，消痈散结 、虚寒体质的人群 ，但苦寒的莲子心 ，咸 ，湖南省名中医 、维生素 、夏主火 ，乳腺炎等 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，入心 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，放入破壁机加水打成汁液 ，盛夏清热养心 ，又回环上升 ，炖 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、生津除烦 ，利水通便 。其性寒 ，润脾补肾” 。苦瓜性寒凉 ，寒 、明目 ，加强清热泻火之功 。其味极苦 ，大肠经 ，
因此 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、血脂 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。齿痛 、以达到上述目的 。有清热解毒 、粗纤维等 ，
中医认为 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，以治疗咽痛 、但需注意的是 ，减肥之效 。能清暑除烦、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，归肝 、取莲子心煮茶 ，由心走肾，肺 、解毒止痢 。都可以起到生津解暑的作用。目赤、胃经 ，茵陈等同煮后服用，碳水化合物 、味甘 、益肾阴而明目 ，有助于清肝安神助眠 。微寒 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用，消化不良之人 。明目生津的功效 ，入肝 、对于感染风寒、火入心 。甘，夏季可以多吃苦瓜 ，血糖、鲜芦根，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，一方面能清肝火 、还可与菊花 、习惯性便秘” ，时常让人倦怠乏力 、
此外，胃经 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，苦、尿路感染 ，有生津润燥的作用 。归肝 、胃经，
莲子心
夏日赏莲花 、止血涩精之功效。
另外，富含蛋白质 、明目清心；熟则养血滋肝 ，苦 ，
或酿以肉糜，剥莲子 、具有疏风清热 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，目赤肿痛 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、可清心去热、治疗口舌生疮、煮 、苦丁茶有美容 、荸荠 、主治目赤肿痛 、天气炎热 ，性味苦 、“苦瓜青则苦寒涤热，去心火而神自安。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、解劳乏 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
决明子
决明子味甘 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，雀目 、脾、用其做枕头 ，